November RO & HVILE – restorativ yoga i kombination med varme sten!!

Forkæl dig selv med Restorativ yoga, hvor det handler om at være i det, der er! At stilne sindet og lytte til kroppen. Et frikvarter til egen-omsorg med fokus på DET som lige præcis DU har brug for.

Du guides ind i forskellige stillinger, hvor du støttes af puder, klodser og tæpper. Du ligger længe i hver i stilling, så HELE DIT SYSTEM får chancen for at give slip/give efter – og det tager tid at få nervesystemet til at slappe af. Undervejs guides du til at rette fokus mod bestemte områder , får varme sten på kroppen og kan opleve dufte af rene olier, lyde og blide stræk/berøring.
Sten, åndedræt, lyde, olier og berøring er allesammen ankre til at hjælpe med at holde fokus.

Medbring underlag, sokker og trøje.

Kl. 16.00 – 17.30:
fredag d. 22. november og/eller 29. november

Pris: 380,00 kr. pr. gang  Betaling til mp 45 591 angiv navn og dato!!
Tilmelding SENEST 3. dage før aktuel dato på 28337706 eller info@vitalin.dk
Tilmelding er bindende, men du kan altid sælge din plads til en anden, hvis du bliver forhindret.